Hvad er tandsten?
Tandsten er et af de mest almindelige tandproblemer, og de fleste af os vil opleve det på et eller andet tidspunkt.
Tandsten er hærdet plak. Det er en hård, gullig eller brunlig belægning, der klistrer sig fast til tænderne og ikke kan fjernes med en almindelig tandbørste – uanset hvor grundigt du børster.
Den bedste måde at forstå det på er at tænke på kalk i et vandrør. Ligesom kalkaflejringer langsomt bygger sig op og hærder i rørene, sker der noget tilsvarende på tændernes overflade, når plak ikke fjernes i tide.
Hvordan dannes tandsten?
Hvert eneste dag dannes der en klæbrig, næsten usynlig film af bakterier på tænderne. Den film kalder vi plak. Plak i sig selv er ufarligt – og det kan fjernes med en tandbørste og tandtråd.
Problemet opstår, når plakken får lov at blive siddende. Mineralerne i spyttet – særligt kalk og fosfat – reagerer med plakken og begynder at forkalke den. Resultatet er tandsten.
Denne proces kan starte på blot 24–72 timer. Det er én af grundene til, at en daglig og grundig mundhygiejne er så vigtig.
Sådan forebygger du selv tandsten
Tandsten kan opstå hos alle, men nogle er mere udsatte end andre. Det afhænger af din mundhygiejne, kost, spyttets sammensætning – og til dels dine gener.
Den gode nyhed er, at du selv kan gøre meget for at holde tandsten på afstand:
Børst tænderne grundigt to gange om dagen
Den mest afgørende faktor for tandstensdannelse er dårlig mundhygiejne. Når plak ikke fjernes regelmæssigt, hærder det hurtigt til tandsten.
Brug en blød tandbørste og fluoridtandpasta. Børst i mindst to minutter og husk alle tandens flader.
Brug tandtråd eller mellemrumsbørster dagligt
Tandbørsten når ikke ind i mellemrummene mellem tænderne. Det er præcis her, tandsten ofte starter. Tandtråd og mellemrumsbørster fjerner den plak, børsten ikke kan nå. Brug det gerne om aftenen.
Pas på kosten
Sukker og stivelse fremmer bakterievækst og plakdannelse. Syre fra sodavand og juice gør desuden tændernes overflade mere modtagelig for bakterier. Begræns sukkerholdige fødevarer og drikke, og skyl gerne munden med vand efter måltider.
Overvej mundskyl
Antibakterielt mundskyl kan reducere mængden af bakterier i mundhulen og sænke risikoen for plak- og tandstensdannelse. Brug det som supplement.
Stop med at ryge
Rygere har en markant højere forekomst af tandsten og tandkødssygdom. At holde op med at ryge er et af de mest effektive skridt, du kan tage for din tandsundhed.
Vær opmærksom på mundtørhed og genetik
Spyt hjælper med at skylle bakterier og plak væk. Produceres der for lidt, hæfter plakken sig lettere til tænderne.
Derudover er spyttets mineralindhold delvist arveligt: har en forælder haft meget tandsten, kan du selv være disponeret.
Hvor i munden opstår tandsten typisk?
Tandsten opstår primært der, hvor spyttet løber til. Det er nemlig spyttets mineraler, der forårsager forkalkningen.
De to mest almindelige steder er:
Indersiden af fortænderne i underkæben: Tæt på spytkirtlerne under tungen
Ydersiden af kindtænderne i overkæben: Ved kirtlerne i kinderne
Tandsten sidder desuden ofte langs tandkødsranden, hvor det er svært at nå med tandbørsten.
To typer tandsten: Over og under tandkødet
Vi skelner mellem to typer tandsten, afhængigt af hvor det sidder i forhold til tandkødsranden:
Tandsten over tandkødskanten (supragingival)
Den mest almindelige type. Dannes typisk af mineralrigt spyt og kan ses som en gullig belægning langs tandkødsranden.
Den er relativt let at fjerne ved en professionel tandrensning.
Tandsten under tandkødskanten (subgingival)
Denne type opstår, når betændelse i tandkødet gør det løsere omkring tanden, og bakterier trænger ind under kødskanten og forkalkes der.
Den er mørkere, vanskeligere at fjerne og kan på sigt føre til parodontitis.
Sådan opdager du tandsten
Tandsten er ikke altid synligt med det blotte øje, men der er tegn, du selv kan holde øje med:
- Gullige eller brune belægninger langs tandkødsranden eller bag tænderne.
- Ru overflade på tænder: Kør tungen hen over indersiden af dine fortænder. Føles det som sandpapir, kan det være tandsten.
- Rødt, hævet tandkød
- Dårlig ånde: Den ru overflade tiltrækker bakterier og kan give vedvarende dårlig ånde
Hvad sker der, hvis tandsten ikke fjernes?
Ubehandlet tandsten er den primære årsag til tandkødsbetændelse (gingivitis). Tandstenen irriterer tandkødet, og bakterierne i belægningen producerer syre og toksiner, der fremkalder betændelse.
Hvis betændelsen ikke behandles i tide, kan den udvikle sig til parodontose – en kronisk sygdom, der angriber knoglen og tandfæstet.
Den gode nyhed er, at tandkødsbetændelse i de fleste tilfælde kan helbredes fuldstændigt med en tandrensning hos tandlægen og forbedret hjemmerutine.
Hvornår skal du få hjælp hos tandlægen?
Selv med en god daglig mundhygiejne vil de fleste af os danne tandsten i et vist omfang. Hjemmerutinen er afgørende, men den kan ikke stå alene.
Tandsten kan kun fjernes professionelt. Forsøg ikke at fjerne det selv – du risikerer at beskadige tænderne og tandkødet. Hjemmeråd som eddike, kokosolie eller natron har ingen dokumenteret effekt mod tandsten og kan i visse tilfælde skade emaljen.
Vi anbefaler et tandeftersyn én til to gange om året. Herved kan vi fjerne eksisterende tandsten, kontrollere din tandsundhed og vejlede dig i den bedste rutine til netop din mund.
Har du spørgsmål om tandsten, eller vil du booke en tid til tandrensning?
Bestil tid hos os